Medyczny trening funkcjonalny

Funkcjonalność ruchu (czy też funkcjonalność ćwiczeń) polega na imitacji poprzez ćwiczenia ruchów wykonywanych przez pacjenta w ciągu dnia. Ćwiczenia te angażują również większe partie ciała, co znacznie różni się od typowych ćwiczeń izolowanych.

Zalety medycznego treningu funkcjonalnego:

• poprawa działania układu krążenia
• wzrost wydolności organizmu
• wzmocnienie mięśni całego ciała (poprzez aktywizację do pracy wszystkich rodzai włókien mięśniowych)
• angażowanie do pracy mięśni głębokich (mięsień wielodzielny i mięśnie głębokie dna miednicy) 
• budowanie „stabilności centralnej ” tzw. core stability, wzmacniając mięśnie tułowia zarówno z przodu jak i z tyłu, odciążając tym samym bolesny kręgosłup
• wykorzystuje niczym nieskrępowany, nieograniczony, wielopłaszczyznowy ruch, aktywizujący do pracy całe ciało
• poprawa kondycji, siły i szybkości oraz wzrostu gibkości i zakresu ruchów
• korzystny wpływ na poprawę gęstości kości i mięśni 
• poprawa wyglądu sylwetki